23.10.2024
Konfliktmanagement mal anders: Die Kraft der Tierfiguren nutzen
Konflikte begleiten uns in allen Lebensbereichen – sei es im beruflichen Umfeld, in der Familie oder unter Freunden. Manchmal scheinen wir in diesen Konflikten festzustecken, ohne wirklich einen Ausweg zu finden. Immer wieder begegnen wir der gleichen Person in ähnlichen Streitigkeiten und fühlen uns unverstanden oder überfordert und wissen nicht so recht, wie wir das lösen können. Oftmals hilft es, den Konflikt aus einem ganz neuen Blickwinkel zu betrachten. Eine kreative Methode, die dabei helfen kann, ist die Arbeit mit Tierfiguren.
Die Übung basiert darauf, den Konflikt bildhaft darzustellen, indem wir uns selbst und unseren Konfliktpartner als Tiere vorstellen. Tiere haben in unserer Vorstellung bestimmte Eigenschaften, die uns helfen, unsere eigenen Verhaltensweisen und die des Gegenübers besser zu verstehen. Diese Übung kann unser Bewusstsein für unser eigenes Verhalten schärfen, verborgene Stärken aufdecken und eine neue Haltung im Konflikt fördern. Dies ermöglicht uns, Konflikte auf eine spielerische, aber dennoch tiefgehende Art zu durchleuchten und gibt uns gleichzeitig den Raum, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
Der Ablauf der Übung:
1. Vergegenwärtige dir deine Position im Konflikt:
Zunächst machst du dir den Konflikt bewusst, den du dir näher anschauen möchtest und versuche dich in deine Lage zu versetzen. Stelle dir vor, wie die Interaktionen ablaufen, welche Gefühle in dir aufkommen und wie du dich in diesem Konflikt siehst.
Nun suche dir in dieser Übersucht ein Tier aus, mit welchem du dich in dieser Situation siehst: https://padlet.com/lea_ressourcenkraftwerk/tierbilder-9ok67006p91mxst9
Nun überlege für dich, welche Eigenschaften setzt du mit diesem Tier gleich? Wofür steht dieses Tier? Was verbindest du mit diesem Tier?
2. Dein Konfliktpartner als Tier:
Im nächsten Schritt stellst du dir deinen Konfliktpartner vor. Als welches Tier würdest du ihn oder sie beschreiben? Welche Eigenschaften verbindest du mit diesem Tier?
3. Welches Tier möchtest du im Konflikt sein?
Jetzt kommt der entscheidende Schritt: Überlege dir, welches Tier du in diesem Konflikt lieber sein würdest. Welche Eigenschaften hättest du gern, um die Situation erfolgreicher zu meistern?
Warum diese Methode so effektiv ist
Durch diesen Perspektivwechsel kannst du oft unbewusste Emotionen und Annahmen, die du über die andere Person hast, besser erkennen. Vielleicht sind diese Annahmen verzerrt oder sie helfen dir zu verstehen, warum der Konflikt immer wieder eskaliert.
Durch die bewusste Wahl eines neuen Tieres kannst du dir verborgene Stärken vor Augen führen, die dir helfen, den Konflikt mit mehr Selbstbewusstsein und einer klareren Haltung anzugehen. Oft erkennen wir in dieser Phase Eigenschaften in uns, die wir bisher unterschätzt oder übersehen haben. Die neue Tierfigur gibt uns symbolisch das Werkzeug an die Hand, um im Konflikt neu zu agieren.
Der Vorteil dieser Übung liegt darin, dass sie das Konfliktgeschehen entschärft und uns emotionalen Abstand verschafft. Anstatt uns weiterhin in Frustration oder Ärger zu verstricken, können wir in der Rolle eines neuen Tieres souveräner und selbstbestimmter handeln. Die Übung stärkt das Selbstbewusstsein und fördert eine neue, kreative Herangehensweise an Konflikte.
Selbst ausprobieren oder mit professioneller Unterstützung durchleuchten
Diese Methode eignet sich hervorragend zur Selbstreflexion und kann eine wertvolle Hilfe sein, um festgefahrene Konflikte neu zu betrachten. Du kannst diese Übung selbst ausprobieren, indem du dir bewusst Zeit nimmst, um die Tierfiguren zu wählen und die Eigenschaften zu reflektieren.
Schon ausprobiert? Dann lass uns wissen, welche neuen Erkenntnisse du gewinnen konntest!
Wenn du jedoch das Gefühl hast, dass es dir schwerfällt, den Konflikt allein zu lösen, oder du professionelle Unterstützung bei der Reflexion und Konfliktbearbeitung suchst, kannst du dich gerne an uns wenden. Als erfahrene Coaches im Bereich Konfliktmanagement bieten wir individuelle Coachings an, in denen wir gemeinsam Konfliktmuster aufdecken und neue Lösungsansätze entwickeln. Durch den kreativen Einsatz von Methoden können wir dir helfen, deine Rolle im Konflikt neu zu definieren und gestärkt aus der Situation hervorzugehen.
Buche direkt deinen Kennenlerntermin auf unserer Homepage. Wir freuen uns auf dich!
*mit Hilfe von ChatGPT erstellt