Mein neues Buch: „Zeit mit mir" – 30 Tage zur inneren Wahrheit

Manchmal merke ich, dass ich zwar funktioniere, aber nicht wirklich bei mir bin.

Ich stehe morgens auf, der Tag ist durchgetaktet, ich funktioniere, helfe, leiste. Und irgendwo auf der Strecke verliere ich den Kontakt zu dem, was in mir wirklich gerade vorgeht. Kennst du das auch von dir?

Genau für diese Momente habe ich „Zeit mit mir" geschrieben.

Kein Ratgeber. Kein Versprechen. Nur Raum.

Das Buch gibt dir keine Tipps, keine Formeln. Was es dir gibt, ist etwas, das in unserem Alltag oft fehlt: Raum. Raum für Fragen, die nicht sofort beantwortet werden müssen. Raum für deine innere Wahrheit.

Über 30 Tage begleite ich dich mit einer Frage pro Tag und mit kurzen Texten aus meinem Leben und meiner Coaching-Praxis. Die vier Wochen führen dich von der Selbstwahrnehmung über Beziehungen und innere Orientierung bis hin zu dem, was du wirklich mitnehmen möchtest.

Beispiel 1 – der Alltags-Trigger (aus Tag 3):

Ich erinnere mich an einen Urlaub, in dem mir eine Kellnerin keinen Tisch geben wollte – obwohl sichtbar Plätze frei waren. Ich war sofort aufgebracht, fühlte mich zurückgewiesen, traf innerlich schon eine Entscheidung. Erst mit etwas Abstand wurde mir klar: Die Reaktion hatte mit der Kellnerin kaum etwas zu tun. Da war etwas Altes in mir, das sich kurz gemeldet hat. Genau das fragt Tag 3: Was triggert mich – und warum?

Beispiel 2 – der Körper als ehrlichster Zeuge (aus Tag 4):

Eine Frage im Buch lautet: Wann hast du das letzte Mal wirklich gespürt, was dein Körper dir sagen möchte? Nicht analysiert. Nicht weggedrückt. Sondern einfach hingehört. Ein Druck in der Brust, ein Ziehen im Bauch, eine Verspannung in den Schultern – das sind keine Zufälle. Dein Körper lügt nicht. Er trägt alles, was du je gespürt, verdrängt oder nicht ausgesprochen hast.

Ich erinnere mich an einen Moment im Coaching, als ein Gesprächspartner zu mir sagte: „Stefan, wenn ich diesen Gedanken ernst nehme, dann kann ich mein Leben so, wie es ist, nicht mehr weiterführen."

Genau solche Momente möchte dieses Buch für dich öffnen.

„Du musst dich nicht reparieren. Du darfst dich einfach wahrnehmen."

„Zeit mit mir – 30 Tage zur inneren Wahrheit" ist ab sofort erhältlich beim novum Verlag und überall, wo du Bücher kaufen kannst.

Ich freue mich, wenn wir uns auf diesem Wege begegnen und stehe gerne zur Verfügung, wenn sich daraus Fragen oder Gesprächsbedarf für dich ergeben.

Herzliche Grüße
Stefan